ナスのガーリック焼き★ポン酢でさっぱりと!

あいさん

2006年08月01日 22:36



素揚げしたナスも美味しいけれどカロリーが気になるところ。
なのでフライパンで多めの油でナスをこんがりと焼けば
とろ〜り甘いナス焼きの出来があり!
ニンニク&ポン酢を使うので、スタミナアップだけどさっぱりです^^

<作り方>
1.ニンニクは荒くみじん切り。
2.ナスは縦半分に切って、さいの目に切り込みを入れておき
  水にさらしておいてください。
3.フライパンに多めのオリーブオイルとニンニクを入れて
  弱火で油に香りが移るまでじっくりと焼いていきます。
4.油に香りが移ったらニンニクを取り出します。
5.しっかりと水気を切ったナスを切った断面を下にして
  弱火でこんがりきつね色になるまで焼いていきます。
  弱火でじっくりと焼くことで甘みが増して美味しくなりますよ。
6.きつね色になったら皮の方も焼いてナスを焼き上げます。
7.最後にナスにカツオ節と4のニンニクをのっけてポン酢をたらしたら完成!!

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